【居家訓練】練出你想要的手臂線條 (三頭)超方便彈力帶訓練來囉！

想手臂線條更...

【居家訓練】練出你想要的手臂線條 (三頭)超方便彈力帶訓練來囉！

想手臂線條更加出色，不得不練的肯定是三頭肌，而一條彈力帶，再加一個固定點，就可以幫你訓練難練的三頭肌了！

1. [居家彈力繩」反握滑輪下壓 三組　每組八至十下
2.［健身房Cable」反握滑輪下壓 三組　每組八至十下

3. [居家彈力繩」滑輪下壓 三組　每組八至十下
4.［健身房Cable」滑輪下壓 三組　每組八至十下

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